視力回復ガイド！レーシックで快適生活！

眼精疲労の症状に効くツボは、顔の中に点在しています。
目頭の方にある「清明」や、眉中央の少し下あたりにある「魚腰」を、人差し指で指圧してマッサージすると良いです。目尻の方にある「太陽」や瞳の真下にある「四白」も、ツボの部分を指先で押しながらゆっくりと力を入れてマッサージします。

首のうしろにあるのが「風池」というツボで、髪の毛の生え際あたりにあるくぼみを、親指で指圧します。これは眼精疲労だけではなく、頭痛にもよく効くツボです。

 眼精疲労に効くツボについては以上が主なところですが、ツボを押したりマッサージしたりするだけではなく、目をギュッと閉じてパッと開いたり、上下左右に眼球を動かすなどの目の運動をすることも、目と頭をスッキリさせるためにとても良い方法なので、試してみると良いでしょう。