視力回復ガイド！レーシックで快適生活！

目の疲れに効くツボとパソコンの使用方法は、密接に関係しています。
今では現代人の生活に欠かせないものとなったパソコンですが、目の疲れのもとになりがちだからです。 パソコンをしていて疲れたら、前項で述べたようなツボマッサージをすると疲れをとる効果がありますが、パソコンの使い方を変えるという方法も、とても効果的なので試してみてください。

 まず、普段モニター画面に近すぎる距離で作業している人は、自分とパソコンとの間の距離を５０ｃｍ以上離してみましょう。また、パソコン画面が目線よりも上にあるのも、目や肩が疲れますので、画面は目線よりも下におくようにしましょう。

さらに、できればモニターの輝度やコントラストを調整することでも、目にとっての作業環境はいくぶん良くなるはずです。 何よりも、パソコンを使っているときには、少なくとも一時間に一回は休憩を入れて、目を休めるようにしましょう。