視力回復ガイド！レーシックで快適生活！

視力回復に先立つ予防法があります。つまり、「視力が低下する前に予防を行おう」ということです。
まずは原因を把握した上で、予防に役立てていきましょう。 最も目に良くないと言われているのがパソコンやゲームの長時間使用ですので、まずはこれを避けるようにします。
画面ばかり見続けるのではなく、遠くを見る習慣もつけると、視力低下を防ぐことができます。

また、食生活もとても大切です。視力回復に良いとされている、アントシアニンという成分を含むブルーベリーや黒ゴマなどを、積極的に摂るようにすると良いそうです。そして最も重要なのが、座るときの姿勢です。悪い姿勢でものを見ることは、視力低下にとても悪い影響を与えてしまいますので、普段から姿勢を良くするように心がけましょう。

暗めの照明の中で字を読んだり書いたりすることも、目に良いことではありませんので、適度な明るさの照明のところで読み書きをするように心がけましょう。